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유방암을 키우는 최악의 음식 3가지
- 의사들의 경우 식품에 대해 전문 지식이 없어 주로 논문을 통해 공부한다.
- 암의 경우 유전보다는 식습관의 영향이 더 크다. 유전은 5~10%, 식습관은 30~35%.
즉 암은 내가 먹는 것과 다 연관이 되어 있다.
1. 당이 많은 식품
- 당은 암세포의 주요 에너지원이다. 암은 당을 받아들이는 수용체가 발달. 암은 당을 빨아먹고 자란다.
- 설탕이 많이 들어간 음료수 : 사이다, 콜라, 과일 음료, 오렌지 주스 등
- 탄수화물 중 단순당이 많은 음식 : 흰밥, 밀가루 음식, 빵 등
- 탄수화물 중 다당류는 오히려 몸에 좋다. 혈당을 천천히 올린다.
2. 기름에 튀긴 음식
- 음식을 기름에 튀겼을 때 나오는 트랜스 지방, 최종당화산물(AGEs), 아크릴아마이드는 모두 발암물질이다.
- 혈관에 지방이 많으면 끈적끈적해져서 혈관이 굳어진다.
* 당이 많은 식품이나 기름에 튀긴 음식 모두 살이 찌게 만드는데 살이 찌면 지방 세포가 증가한다. 그런데 지방 세포는 여성 호르몬인 에스트로겐을 만들어내어 유방암 발병을 증가시킨다.
3. 석류와 홍삼
- 석류와 홍삼에는 식물성 에스트로겐이 들어 있어 유방암 발병률을 높힌다.
- 콩(이소플라본)은 오히려 유방암에 좋다는 연구가 많다.
* 우유의 경우 유방암 영향에 대해 찬반양론이 많다.
* 오기남 : 저는 우유에 대해서는 반대입니다. 암환자는 찬반양론이 있는 식품의 경우 위험을 무릎쓰고 찾아 먹어서는 안됩니다.
- 출처 : https://youtu.be/mjYnrGZIbLQ?si=nt3jAO0vsG6NmtBR
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* '오기남 건강정보'는 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 유익한 정보나 글을 요약, 정리한 글입니다. 자세한 내용은 출처의 원문을 참고하시기 바랍니다. 본 내용은 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.
오기남 kinam_oh@daum.net
